⑦ストレスを感じている
⑦ストレスを感じている
ストレスを解消するのは、なかなか難しいですよね。
◆身体の調子が悪い
◆周りの人間関係が悪い
◆仕事でトラブル
◆やりがいを見つけられない
◆時間に追われている
ストレスを全く感じていないって人は、少ないのではないでしょうか
色んな原因があって、悩みも人それぞれですものね。
ココを改善するのは、難しいです。
ストレスから身体に影響を及ぼして、様々な不調が出てきてしまいます。
よく出る症状
目の疲れ・痛み・頭痛・動悸・肩こり・胃の痛み…など
他にも沢山あります。
とにかく、ストレスからの身体の不調が出た時は
やさしい生活をして『いたわって』あげて下さいね。
ウォーキング・ストレッチ・軽い運動
アロマテラピー・マッサージ・入浴剤を入れてのお風呂♪
本を読む・音楽を聞く・カフェに行く
身体の痛みを取り除いたり、良く眠れるようになる事によって
ストレスも緩和されることがあります。
気分転換の一つに鍼灸治療も入れて下さると嬉しいです。
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岡田 佳子(おかだ けいこ)