近鉄大阪線下田駅・JR和歌山線香芝駅近く、日曜日も開いてます！　女性鍼灸師によるやさしい鍼灸で、コリ、痛み、不調を解消します。

⑪睡眠時間が７時間以下

睡眠時間は季節によって変えて頂きたいです。
夏は短く、冬は長めにとって欲しいです。
出来れば、規則正しい時間のサイクルが理想です。
起きる時間を同じにした方が良いと、よく言われていますよね。

スミマセン。皆さまもちろん、ご存じですよね
なかなか難しいですよね。
でも、何となくで良いので、意識だけはしておいて下さいね。

健康と美容のためには、やっぱり睡眠は大切です。
睡眠にはいる前に、何かを習慣にしてみてください

でも、色々頑張っているけれど・・・

・夜中に何度も目が覚める
・夢ばかり見て熟睡できない
・朝、スッキリ目覚める事ができない

…など、眠ることができない方…

鍼灸治療で緩和出来る事もあります。

どうぞ一度治療にいらしてみて下さい。