⑬生活が不規則だ
⑬生活が不規則だ
これは「仕方がないコト」ですよね。
でも、意識しておいて頂けたら良いなーと思います。
健康になるためには、
①食事
②睡眠
③排泄
・・・が必要です。
そのために、
★規則正しい生活
★適度な運動
・・・が必要となります。
なるべく身体の声に耳を傾けて、出来る事から体調管理して下さいね。
「不要な頑張り」は捨てて、自分にとって本当に必要な事は何なのか?
どうぞお身体をご自愛くださいね。
そして、ご自身での管理が難しい時は、鍼灸治療にもいらしてくださいね。
精一杯お身体をメンテナンスさせて頂きます。
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岡田 佳子(おかだ けいこ)